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大寒节气 重在温补肾阳

2019-07-12 03:51:06 | 来源:筠阳讲合网 | 热度:2148 | 评论:0

日常饮食中,可常食用具有辛温解表、发散风寒的食物,如紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如,当有人因外感风寒而致轻度感冒时,常常会用生姜加红糖水来治疗,有较好的疗效。

小贴士大寒时节不妨食补养生

此外,按摩肚子能补肾阳。汪栋材说,按摩关元穴、命门穴即可达到补肾阳的效果。脐周围是中焦,脐下就属于下焦,肾属下焦。关元穴在脐下3寸(4横指),用手掌心(劳宫穴)按摩关元穴,身后与关元穴对着的命门穴,脐下3寸(4横指),是守护生命的大门,是督脉上的一个穴位,两手交叉在后面按揉,按揉在原地,不是搓皮,得有一定压力,手心手掌是有一定温度的。这套手法必须每天做,尤其到大寒以后,关元穴补肾非常好。

3、樱桃。

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梁惟苓给记者举了这样一个例子,去年我省某公办幼儿园小小班共招生70人,但是实际招生只有13人,其余57人都是从该幼儿园的早教班直接升班的。由于一些家长的工作原因,没有办法陪同孩子上早教班,因而失去了入园机会。

本报记者 陈 瑜

经过警方核实,已有受害人被骗了近4000元,目前该公众号已被封禁。(记者 马超)

晒太阳,太阳的紫外线是有助于体内进行维生素D的合成,而维生素D的合成更是有助于体内对钙的吸收,每天能保证晒太阳晒半小时左右。但在晒太阳的同时也要注意保护皮肤。

“纪要体现了最严格的环保执法司法制度、最严密的环保法治理念,对环境污染犯罪敢于亮剑、绝不手软,对情节恶劣、后果严重的犯罪行为从严打击、从重处罚,把刑法和相关司法解释的规定用足用好,使之真正成为‘有牙齿的老虎’,形成对环境污染违法犯罪的强大震慑。”王松苗说。

汪栋材说,由于大寒是一年中的最后一个节气,与立春相交接,所以在饮食上与小寒略有不同。

糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净,浸泡2小时,再加入糯米、大米等,用旺火蒸熟,加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神的作用,适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。

随着年龄的增长,身体的阳气是逐渐衰退的,老人在冬季需要补肾阳。另外,对于不孕不育的人,大寒这个天气也是温补肾阳最好的一个时机。

首先,冬三月的进补量应逐渐减少,以顺应季节的变化。其次,在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物,为适应春天升发特性做准备。最后,还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,应适当多吃一些温散风寒的食物,以防御风寒邪气的侵扰。

履职期间,陈某没有认识到权力是一柄双刃剑,他的敛财之旅也从2014年7月开始。一天,村民张某认为自己的青苗补偿价格过低,不想签字,于是找到时任205国道征迁青苗、坟墓组组长陈某,请其帮忙提高自己的征迁补偿数额,并提出事成后会拿一笔“茶水费”给陈某,陈某心动了。随后,陈某让下属黄某给张某的青苗补偿数额在原来的基础上多做4万元。2014年8月,张某收到补偿款后,便依先前的约定送给陈某5000元,这是他收受的第一笔贿赂。

大寒是二十四节气中最后一个节气。每年1月20日前后,太阳到达黄经300°时为大寒。大寒,是天气寒冷到极点的意思,过了大寒,又迎来新一年的节气轮回。大寒开始,冬天也就只剩下半个月了。此时,就快到交一年“养生作业”的时候了。这一年,身体养得好不好,开春就可见分晓。对此,深圳市中医院治未病中心汪栋材专家建议,冬季养生需抓紧这剩下的10多天,好好进补,好好休息,静候春天。而大寒节气养生的重点则在于温补肾阳。

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